经常午觉眼皮跳难再休息，咋回事？或是这两处堵了

狂野与老鼠

很多人午休的时候本来是想闭目养神，结果刚睡下不久，眼皮突然跳个不停，不仅让人觉得烦，还把本来不多的休息时间给打断了。多数人会随口一句“最近太累了”，然后继续硬撑着，其实这里面可能隐藏着身体的提醒。　　尤其是年纪大了，如果这种情况频繁发生，就别单纯当成小毛病忽视。　　首先要知道，眼皮跳分为两种情况，一种是轻微的肌肉纤维颤动，持续时间短，常见于熬夜、用眼过度、咖啡因摄入过多，这种一般不算大问题。

另一种则可能和血液循环、神经供养不足有关，尤其是和大脑供血、颈部血管堵塞存在一定联系。　　在笔者看来，午觉时频繁眼皮跳，很大概率和血流动力学变化有关。　　因为午休时人体从清醒过渡到浅睡眠，血压和心率会下降，如果此时血管弹性差、存在狭窄，眼部供血不足就会表现为肌肉异常放电，引发跳动。

再者，颈动脉的问题也要考虑。　　颈动脉是大脑和眼睛的主要供血通道，如果存在动脉硬化斑块、血管狭窄，在体位改变或睡眠放松状态下，血流速度减慢，很容易让眼周小血管处在缺血状态，引起跳动。　　有数据表明，50岁以上人群颈动脉粥样硬化发生率超过40%，而颈动脉狭窄超过50%的人群中，超过三分之一会有眼部症状，比如短暂视物模糊、眼皮跳动。

另一方面，脑供血不足也可能是背后的元凶。　　大脑对供血变化极为敏感，任何轻微的血流波动都可能引发局部功能异常。　　午休时如果突然感觉眼皮跳，同时还伴随头晕、耳鸣、注意力下降，就要高度怀疑脑部血管存在堵塞。　　尤其是中老年人，长期高血压、高血脂、糖尿病，会让血管内皮损伤，血流不畅，结果就是午觉这样的小场景成了疾病的“放大镜”。　　殊不知，很多人以为眼皮跳只是小问题，等到出现更严重的症状才重视。　　实际上，这种轻微信号往往比明显的胸闷头痛更值得警惕。　　研究显示，出现脑供血不足的老人中，约有25%的人在早期就有过眼部不适表现，包括眼皮跳、眼干、突发视物模糊。　　如果能在这个阶段就去检查血管情况，很多脑卒中本可以避免。　　当然，并不是说每一次眼皮跳都代表严重疾病。　　总的来说，如果只是偶尔发生，持续时间很短，而且最近确实存在用眼过度或情绪紧张，那大概率是疲劳和神经兴奋造成的。　　但如果午休时反复出现，持续时间长，或者伴随其他症状，那就要去医院查查颈动脉彩超、眼底、血脂血压，这些检查能帮忙尽早发现问题。

cqncwxp

知道了

老木子の

没有休息好。

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知道了