你到底胖不胖！附身高150-175对应标准体重

热狗平常

               图文均来自于‘[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]Kirin体重管理’ 微信公众号！！
感觉每个人对胖的定义都不一样 有些人 明明都瘦得像竹竿 还说自己胖。

  今天给大家分享身高从 150-175cm的女性体重表格，制定依据是体质指数BMI，可以根据这个判断依据初步看自己是否需要减肥，以及需要减多少斤。

  ????体重过轻：BMI＜18.5，有营养不良风险

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]????体重正常：18.5＜BMI＜ 24，身体状态比较健康，慢病风险比较低。如果希望自己身材比较，保持在19-20左右会更合适

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]????体重超重：24＜BMI＜27.9之问，体重偏高，体型微胖，健康风险较高，需要尽快控制体重到正常范国

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]????体重肥胖：BMI＞28，健康风险很高了，尤其要注意减内脏脂肪。

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]还有两种特殊情况：

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]1??体重不高，看起来肉

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]主要是因为体脂率太高了，90斤的体重看起来像120斤。这种情况下，建议大家不要再纠结减体重了，再减下去BMI都小于18.4了，还可能营养不良。更重要的是注意饮食中保持优质蛋白质的摄入，以及增加力量训练，提升肌肉量。

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]2??体重超重，看起来瘦

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]就像很多运动员，他们体重可能已经超重。但因为肌肉比例比较高，体脂率很低，这种情况下慢病风险也不会很高，所以如果你的体脂率比较低，但是体重超重的话，也不用太担心了。

所以  你是什么类型呢

老木子の

知道了。