这个时间点前睡，居然是对心脏最好的保护！

银河小铁骑

有多少人一边熬着夜，一边担心心脏不舒服的？那么请从今天起
在 22:00～23:00 之间睡觉吧！
不要怀疑，真的有对心脏最好的最佳入睡时间。

但现有的科学研究发现，睡觉时间真的会和心血管疾病有关，身体有它自己的时间表。



晚上 10～11 点之间入睡心血管疾病的发病率最低！

如果你身边有人正处在风险边缘却毫不自知，欢迎转发给 TA 看看。也别忘了提醒我们自己：工作只是生活的一部分，而命是一辈子的事。

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知道了

老夫

知道了