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瘦身减肥方法

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发表于 2017-3-2 20:12:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
在深圳对于技术人员来说晚上加班工作非常正常,为此白领小夏在工作日没什么时间活动,也没有刻意采用瘦身减肥方法以免身体受不住。比如晚餐吃得少一些的确不失为一种瘦身减肥方法,量少、肉少、清淡、以菜为主而少吃主食,可对于小夏来说不能太偏于这种饮食,晚上他得在公司加班到接近十点的样子。为了减肥晚上加班后总不能再吃东西,这个时候再吃东西则容易让人增肥的。
  他多么希望找到一种方便的瘦身减肥方法,而不是采用膳食减肥、运动减肥等瘦身减肥方法,因为在工作日要做到这些几乎是不可能的,在外吃饭、一天时间几乎用在工作上,这都是他能够控制的东西吗?每当他在晚上加班后看到店里的鸭脖子、甜品、冰淇淋等美食,还有路边的烤红薯、羊肉串等香喷喷的东西,此时又这么饥饿疲劳真的很想品尝下。可吃了这些他又会胖一些的而且以后也难以忍住的,有时候为了避开这些他会选择另一条稍微远点的路回到宿舍,正好也让他晚上多消耗些脂肪。对深圳经常加班的白领来说,此时回到宿舍是多么劳累却不敢吃东西,人胖面临的烦恼真多而有些人再怎么吃就是不胖。
  周末幸好是双休即便有时候要加班那他的空闲时间也多一些,他也是充分利用周末时间采用多种瘦身减肥方法,如爬山保持较快速度从而加大消耗、打羽毛球连续打两三个小时等,他就希望通过这种连续、剧烈、快速的运动方式令脂肪消耗地更多更快。有时候白天天气不好使他无法做这些减肥运动,他晚上只吃极少的食物从而减少热量供给。
  小夏表示试过的瘦身减肥方法真不少如各类运动、饮食调节等,但也许是无法每天坚持而只能周末进行,到如今都没能让肥胖有什么改善,一年多了体重降低了三斤多。这还是周末疯狂减肥产生的效果但自己不想将周末时间用在减肥上,他希望找到一种快速的瘦身减肥方法那么他可以将减肥从生活中剔除,找个女友周末一起去海滩等地方玩。重庆超雅
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